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Berlitz Seminare

Stressmanagement

Gelassen die Balance finden

Kursinformation

Stress ist in unserer modernen Arbeitswelt leider allgegenwärtig. Im schlimmsten Fall kann er sogar krank machen. Auf jeden Fall aber raubt uns Stress Arbeitszeit und hat damit einen bedeutenden Einfluss auf unsere Produktivität. Es gilt, Stresssignale und Symptome rechtzeitig zu erkennen und richtig zu deuten – bei uns selbst und bei unseren Kollegen.

In diesem Seminar lernen Sie die sinnvollsten Techniken kennen, um Ihren Stress zu reduzieren. Sie werden zur Anwendung dieser Techniken angeregt, indem Sie ein stärkeres Bewusstsein für Stressfaktoren, deren Einfluss und Auswirkungen bekommen.

Kursspezialisierung

Zielgruppe
  • Projektleiter, Mitarbeiter in internationalen Projekten
  • Kulturübergreifende Teams
Seminarinhalte
  • Das Stress-Modell: Was ist Stress? Wie man ihn erkennt und welchen Preis Sie bereits zahlen
  • Entspannungstechniken: den Körper nutzen, um den Geist zu entspannen und sich zu erholen
  • Geben Sie sich neue Energie, um hohe Anforderungen mit mehr Power zu meistern
  • Mentale Techniken, um der Aufgabenflut standzuhalten
 

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